Dansk sundhedsfænomen rammer Sydvestjylland: Lokal kvinde og tidligere top-håndboldspiller skal lære folk at lytte til kroppen.
Dansk sundhedsfænomen rammer Sydvestjylland: Lokal kvinde og tidligere top-håndboldspiller skal lære folk at lytte til kroppen.
Body SDS er de seneste år gået fra at være et nichefænomen til en af landets mest omtalte trænings- og behandlingsformer. Nu får Esbjerg, Ribe, Varde og Fanø en ny lokal underviser med stærke rødder i området.
43-årige Stine Lønne Troelsen, der er opvokset i Ribe og tidligere har spillet håndbold i Ribe HK, er netop blevet uddannet behandler og underviser fra Body SDS-skolen i København. Her er hun også blevet ansat som underviser et par gange om ugen.
Nu vender hun hjem til Sydvestjylland for at dele sin passion med lokale deltagere.
– Det betyder meget for mig at komme hjem og undervise her, hvor jeg selv er vokset op. Body SDS Grundtræning er dér, jeg mærker, at jeg står stærkere – både fysisk og mentalt, siger hun.
Træning uden præstationspres
Body SDS står for Body Self Development’s System og kombinerer fysisk træning med åndedræt, kropsbevidsthed og mental balance.
Træningsformen adskiller sig fra mange traditionelle motionsformer ved, at fokus ikke er på præstation, men på nærvær og kontakt til kroppen.
– Det dejlige ved Body SDS er, at der ikke er noget pres. Man skal ikke præstere – man skal kun mærke efter. Det er en træningsform, hvor man lærer at lytte til kroppen frem for hovedet, fortæller Stine.
Øvelserne udføres typisk barfodet og tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelser, vejrtrækning og ledmobilitet.
Verden rundt – men altid med Ribe som base
Selvom Stine har boet både i Italien og Dubai gennem livet, har Ribe altid været det faste holdepunkt.
Hun mener selv, at kombinationen af internationale erfaringer og den lokale forankring giver hende en særlig tilgang til undervisningen.
Målet er at skabe et trygt rum, hvor alle kan være med – uanset alder, erfaring eller fysisk form.
Workshops hen over sommeren
For at introducere flere sydvestjyder til træningsformen arrangerer FOF Aftenskolen Sydvestjylland en række workshops hen over sommeren i Esbjerg, Ribe, Varde og på Fanø.
Her kan interesserede prøve Body SDS på egen krop uden at binde sig til et længere forløb.
– For mig handler træningen ikke kun om det fysiske. Det handler lige så meget om at finde ro, stabilitet og styrke i sig selv. Det er den oplevelse, jeg glæder mig til at give videre, siger Stine.
