Gå dig glad: Heidi fandt glæden i skridtene og hjælper nu andre med at gøre det samme.
Kan en gåtur virkelig forandre dit liv?
For Heidi Møller blev svaret et klart og rungende ja.
Heidi bor i Esbjerg og kalder sig i dag professionel walker – men sådan har det ikke altid været. Hun elsker chokolade, hader sport og har som mange andre siddet alt for mange timer foran skærmen. Men for ti år siden traf hun en beslutning, der skulle ændre alt.
– Jeg kunne mærke, at jeg måtte gøre noget, hvis jeg ville have det godt – både i kroppen og i hovedet. Jeg begyndte bare at gå. Ikke noget fancy. Bare én gang om ugen, fortæller hun med et smil.
For at holde sig selv op på det, inviterede Heidi via sin blog og sociale medier hele byen med på gåtur.
Og det blev starten på Gå Mig Glad – en bevægelse, hvor gåture handler lige så meget om fællesskab og mental sundhed som om motion.
– Selv korte gåture kan gøre en kæmpe forskel. Vi er jo ikke skabt til at sidde stille hele dagen, siger hun og ryster på hovedet med et grin.
Heidis motivation udspringer også af familiens historie. Hendes mor og bedstemor kæmpede med overvægt og nedsat bevægelighed – et billede, der har brændt sig fast.
– Jeg håber, at jeg kan gå en tur, indtil den dag jeg dør. Det er virkelig min drivkraft, siger hun ærligt.
I dag lever Heidi af at inspirere andre til at finde glæden i skridtene – gennem foredrag, workshops, netværks- og konference-gåture. Og snart udkommer hendes første bog “Vi ses på en gåtur”, hvor hun deler sine bedste erfaringer og små hverdags-tricks til at få flere skridt ind i dagen.
Lige nu er Heidi aktuel med foredraget “Gå dig glad – en gåtur kan forvandle dit liv!”, som finder sted i Skads Forsamlingshus onsdag den 5. november kl. 19.00.
Allerede kl. 18.15 går hun – naturligvis – en tur med deltagerne, inden foredraget begynder.
Her deler Heidi både sine egne personlige erfaringer og konkrete værktøjer til at finde tid, overskud og motivation i en travl hverdag.
– Man behøver ikke løbesko eller træningsplaner. Bare et par gode sko og lysten til at tage det første skridt, fortæller hun.
👉 Billetter kan købes på Eventbilletten.
